Wah udah hri kms nie... psti calon2 Dell Agent Hunt 2011 lgi pd nyusun rnca buat weekend nanti..
apapun planning'nya, ttp jaga kesehatan kamu yaaa... ga enak jg kan pas waktu'nya libur, kita malah sakit..
Nah, yg bs bikin kita skt itu ga cm dari faktor internal'ny kita aja lhoo, kyk kecapean atau lupa makan, bs jg dri faktor eksternal, LINGKUNGAN! Apalagi buat calon Dell Agent Hunt 2011 yg tinggal di kota2 bsr kyk Jakarta. Tau sndri kan yg nama'nya polusi di Jakarta tuh merajalela sekali! Ini yg biasa'nya disebut Radikal Bebas. Zat yg satu ini plg pintar mencuri elektron dlm tubuh shgga bs merusak sel dan DNA kita lhoo... *serem amat yak! Maka'nya, klu radikal bebas yg antara lain brasal dari radiasi, polusi, dan asap rokok ini bnyk diserap sm tubuh kita, ga usah nggu lama deh psti jdi sakit.. Eerrr...
Nah, yg bs bikin kita skt itu ga cm dari faktor internal'ny kita aja lhoo, kyk kecapean atau lupa makan, bs jg dri faktor eksternal, LINGKUNGAN! Apalagi buat calon Dell Agent Hunt 2011 yg tinggal di kota2 bsr kyk Jakarta. Tau sndri kan yg nama'nya polusi di Jakarta tuh merajalela sekali! Ini yg biasa'nya disebut Radikal Bebas. Zat yg satu ini plg pintar mencuri elektron dlm tubuh shgga bs merusak sel dan DNA kita lhoo... *serem amat yak! Maka'nya, klu radikal bebas yg antara lain brasal dari radiasi, polusi, dan asap rokok ini bnyk diserap sm tubuh kita, ga usah nggu lama deh psti jdi sakit.. Eerrr...
Nah, disini nih guna'nya kita kenalan sama si Antioksidan. Zat yg satu ini bs menekan kerusakan sel yg trjdi akibat proses oksidasi yg dsebabkan oleh radikal bebas. Kekebalan tubuh calon Dell Agent Hunt 2011 jdi lebih terjaga, ga gampang sakit, plus bikin kulit jdi segar teruss! Aseekk...aseekkk.... ( ˘⌣˘)ε˘ )
Find antioxidant in here :
* the Berry's Family
Blueberry ini adalah slh satu buah yg kaya bgt sm proanthocyanidins. Ini adalah antioksidan yg berfungsi mencegah kanker dan pnykt hati (klu skt hati sm pacar bs sembuh jg ga ya sm buah blueberry? :D) Selain itu, ada jg stroberi dan blackberry yg mengandung ellagic acid dan berfungsi melawan zat karsinogenik. Soal'nya, klu dibiarin, zat ini bs menjdi pemicu muncul'nya kanker!
* Pomegranate
Di Indonesia, buah ini lebih dikenal dgn nama buah Delima. Antioksidan yg ada di dlm buah Delima ini antara lain tannin dan anthocyanin. Saking sakti'nya nie buah, antioksidan yg trkandung dalam pome melebihi antioksidan dlm teh hijau. Maka'ny klu srg mkn pome dijamin bklan terhindar dri kanker hati dan penyumbatan pembuluh darah.. :)
*pomegranate juice is the best! sluurp...
*pomegranate juice is the best! sluurp...
* Brokoli
Sayuran brwarna hijau pekat ini memiliki kndungan antioksidan yg membantu menetralisir senyawa karsinogen.
Indole-3-carbinol, zat yg ditemukan dlm brokoli, bahkan sgt baik untuk menjaga kesehatan wanita. Riset-riset menunjukkan, zat ini mengurangi risiko kanker payudara dan kanker serviks, serta membantu menekan aktivitas sel-sel kanker yg udah ada. Si hijau ini jg sarat flavonoid kemprefol, yg melindungi tubuh melawan kanker ovarium.Kelebihan brokoli bukan hanya itu krna jg sbgai sumber asam folat, vitamin B yg dibutuhkan untuk membentuk dan melindungi DNA, memproduksi sel darah, pembentukan sel-sel baru, dan mensintesis protein. Asam folat ini jg berkaitan dgn berkurangnya risiko kanker pd orang dewasa.
* Tomat
Lycopene yg trdpt dlm buah brwrna merah ini merupakan antioksidan yg dua kali lebih kuat ketimbang betak karoten. Rajin mengkonsumsi tomat bisa mengurangi resiko terkena kanker payudara, usus besar dan paru-paru. Selain itu, tomat jg memmiliki kndungan antioksidan brnama gluthathione yg menambah fungsi imunitas badan kita. So.., ga gampang sakit deehh!
* Anggur Merah
Para peneliti dari Rochester Inggris untuk pertamakalinya membuktikan bhwa sejenis antioksidan alami yg ditemukan dlm kulit buah anggur dan minuman anggur merah dpt membantu mghncurkan sel-sel kanker dan bs meningkatkan kesehatan hati. Nama'nya adalah resveratrol. Kelebihan lan yg dimiliki oleh resveratol adalah kemampuan'nya untuk mencegah stroke, penyumbatan pembuluh darah smp osteoporosis. Penyakit dijamin kabur klu rajin makan buah yg satu ini.. *tmbhin anggur merah ke dlm yoghurt, soo yummyy...
* Bayam
Sayur yg satu ini nie identik bgt sm tokoh kartun Popeye yg nonjolin bgt kekuatan badan (smp bdn'ny si Popeye kyk atlit binaragawan gtu :D) Pdhl mnrt penelitian, bayam justru mengandung lutein yg memaksimalkan fungsi penglihatan. Bagi yg doyan mkn bayam biasanya jarang mengalami katarak. Selain itu, bayam jg bakal melindungi retina dari sinar matahari berlebihan dan memerangi radikal bebas yg menyerang mata.
* Wortel
Seperti brokoli, sayur yg identik dgn binatang kelinci ini jg mengandung beta karoten. Beta Karotennya mempunyai manfaat sbgai anti oksidan yg menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Selain itu Beta Karoten dpt mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tak jenuh ganda dari proses oksidasi. Bedanya dgn brokoli, dalam penyajian'ny, wortel justru lbh baik dimasak atau direbus. Soal'ny, saat dimasak kandungan fiber dan gula yg ada akan terurai. Hasil'ny, wortel masak lbh kaya antioksidan dan manis dibanding yg blm dimasak.
Trnyta calon Dell Agent 2011 jg bnyk lho yg uda mengkonsumsi mknan atau minuman yg kaya akan antioksidan ini.. Sprti kata Meiliana Elisabeth yg rajin minum juice stroberi ini. Mskpun rasa'ny yg asam, Meili pnya jurus ampuh biar rs'ny jdi manis, yaitu dgn menambahkan susu bnyk2! hehehe..
Cewek yg lg kuliah di Univ. Trisakti ini jg blg klu sbnr'nya dia mau2 aj minum atau mkn buah stroberi ini, tp kata'ny trgntung sm si mama yg ngebeli'in. *beli'in yg bnyk dong tan, kan bnyk manfaat'nya..kyk'ny mama'ny Meili hrs bc jg deh blog'ny Dell Agent Hunt..hihihi
Beda lgi sm Patricia Dara yg lebih menyukai buah anggur merah.. Sbnrnya Dara mengaku klu dia jg suka mengkonsumi makanan lain'nya yg bnyk mengandung antioksidan, tp Dara ga trlalu suka sm sayuran. Tapi itu dulu lhoo..
Beda lgi sm Patricia Dara yg lebih menyukai buah anggur merah.. Sbnrnya Dara mengaku klu dia jg suka mengkonsumi makanan lain'nya yg bnyk mengandung antioksidan, tp Dara ga trlalu suka sm sayuran. Tapi itu dulu lhoo..
Pernah nie cewek yg kuliah di London School of Public Relation ini lg hangout ke mall, dia nemuin slah satu counter minuman yg mnjual mix nd match dri buah2an dan sayuran gtuu.. Gara2 itu, skrg dia jdi rajin minum juice wortel+kangkung+melon+susu... Waahh, sekali minum lgsg dpt bnyk bgt manfaat kan tuhh.. :D tapi selain mengkonsumsi mknan atau minuman, kedua calon Dell Agent Hunt 2011 ini jg blg klu msti sering olahraga jg buat ngejaga kesehatan. Iyalah, buat apa cantik or cakep klu badan kita sakit mulu... Sama jg bo'ong itu nama'nya..hehehe.. Satu hal ini memang perlu diingat baik2 yaa.. Kesehatan itu Mahal Harganya...
Soo..Calon2 Dell Agent Hunt 2011 jd tau kan nie penting'nya antioksidan buat tubuh. Ga usah takut krna scra alami tubuh kita ini uda memproduksi aktioksidan. Tapi perlu diingat jg, seiiring dgn bertambahnya usia dan turunnya metabolisme tubuh, kita jg perlu mengambil sumber antioksidan dari luar tubuh kita. Nah, mulai saat ini yuk tambahin list makanan yg mengandung antioksidan dalam menu sehari-hari kita...Start a healthy life from now! :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar